フィットネスジムを活用してダイエット

最近フィットネスジムに通うようになりました。
やはり家の中でダイエットをしていた時とは気分が違います。
様々なフィットネスマシーンがあることで、自分が気になる部位に適切な負荷を与え、鍛えていくことができます。
それに何より、わざわざジムに足を運ぶという作業が、私にとっては良かったようです。
今自分はダイエットのためにジムへ来ているんだ、と強く感じ、自宅ではついつい怠けてしまっていたトレーニングに力を入れることができました。
そしてスタッフの方がきちんと指導をしてくれる、というのも良いです。
マシーンの使い方だけではなく、どのような運動をしていけばよいのか、私の悩みに合わせてトレーニングプランを考え、アドバイスをしてくれました。
おかげで効率よくダイエットができています。
まだあと少し体重を落としながら、筋肉をつけて健康的なボディラインにしていきたいです。
やはり筋肉がないと痩せにくい体になってしまいますから、しっかりとつけていきたいです。

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Last update:2018/1/19